【Q&A】最適なボイトレの頻度・時間は？

僕のこれまでの経験をもとに回答します。

まず結論

おすすめは毎日やることです。
時間は15分〜30分程度で十分でしょう。

僕も10年以上毎日自宅でボイトレを続けてきました。
奇声を発するようなトレーニングもありましたが、家族は慣れて無反応でした笑

毎日やる理由は、単純に成長速度が速いからです。

ボイトレは単純に筋肉を鍛えるという意味合いもありますが、それよりも脳や感覚、無意識でも正しく声が出せるようにするといった神経系のトレーニングという側面の方が強いです。

神経系を発達させて定着させるには、ある程度長い期間を要します。

一回に長時間やっても成長には限界があり疲れてしまいますので、短時間かつ高頻度を意識して練習しましょう。

歌の練習も忘れずに

当然ですが、歌の練習も忘れてはいけません。

最低でも一週間に一回1時間程度はヒトカラで歌の練習をしましょう。

歌にはボイトレではあまり意識しない、練習できない事がたくさんあります。

• 声量の細かい変化
• リズム
• 曲に声質を合わせる
• 複雑な音程
• 息遣い

つまり自分都合で声を出すのではなく、曲に合わせてコントロールしなければいけないという事ですね。

ぜひ参考にしてみてください。